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¿Cómo saber si estoy en déficit calórico?
Si consumes menos calorías de las que tu cuerpo gasta, entonces estás en déficit calórico. ¡Esto es todo lo que …Descubre los 6 alimentos que potencian el colágeno y revitalizan tu piel después de los 50 años y durante la menopausia
La menopausia es un período de cambios hormonales que puede afectar no solo nuestro estado de ánimo y peso, sino …Magnesio: ¿Realmente necesitas suplementos? Lo que la ciencia dice (y TikTok no)
No te dejes llevar por lo que algunas influencers en TikTok tratan de venderte sobre el magnesio. Es necesario, sí, …Espirulina azul: cómo consumirla y aprovechar los beneficios de este 'superalimento'
Hay multitud de alimentos no demasiado conocidos que pueden ayudarte a complementar tu alimentación y mejorar tu salud. Uno de …Cuida tus ovarios con una dieta sana y equilibrada: claves para combatir el síndrome de ovario poliquístico
En pleno siglo XXI, hablar abiertamente sobre la salud femenina es esencial. El síndrome de ovario poliquístico (SOP) se presenta …Lentejas, el 'superalimento' que no deberías perderte
Aunque las lentejas no gozan de la misma popularidad que otros granos como el arroz, es hora de darles el …Dieta vertical: ¿La clave para adelgazar? Nutricionistas analizan pros y contras
Hay muchas dietas para adelgazar, unas mejores que otras. Hoy te hablamos de la dieta vertical y de las opiniones …¿Quieres mejorar tu memoria? Añade romero a tu dieta
El romero, ese condimento aromático que ha conquistado la cocina española, no solo eleva el sabor de tus platos, sino …Pan integral: el secreto para adelgazar sin renunciar a tu placer
Incluir este tipo de pan en la dieta puede ayudarte a perder peso de manera …7 trucos para que comer sano no sea un sacrificio
Puede parecerte un imposible, pero comer sano sin hacer grandes sacrificios no es tan complicado. Te damos 7 trucos para …Descubre el poder de equilibrar tu azúcar en sangre: trucos para una vida saludable
La salud de nuestro cuerpo es como una orquesta, y cada componente debe estar en armonía para lograr un funcionamiento …Meriendas post Navidad para no engordar
No hay nada peor que continuar picando dulces de Navidad hasta un mes después de finalizadas las fiestas. Te damos …Avena: más allá del desayuno, una joya para tu salud digestiva
Uno de los alimentos más recomendables que puedes incluir en tu dieta es la avena. Te damos ideas para que …Cena antiinflamatoria: recetas para recuperarte de los excesos navideños
La temporada navideña nos trae alegría, pero también eleva los niveles de azúcares y aceites refinados en nuestras …El turrón de chocolate de Mercadona que enamora a los expertos en dieta esta Navidad
Si estás cuidando tu dieta pero aún así quieres poder darte el gusto de comer turrón estas navidades sin sentirte …Cómo no engordar en diciembre sin renunciar a las fiestas
Diciembre, el mes de celebraciones y reuniones festivas, puede convertirse en una montaña rusa de emociones y, sí, también de …NEWS
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